HAMAROSAN..

Fájdalommentes munka videótár

• Sokat ülsz a munkád miatt?
• Jelez a tested hogy már nem oké a sok ülés?
• Feszül a hátad, derekad, nyakad, alkarod?
• Talán már vannak mozgásszervi diagnózisaid is, mint pl. kéztőalagút szindróma, pattanó ujj, gerincsérv?
• Vagy mindezt szeretnéd megelőzni, hogy ne is alakuljanak ki?
• Egyik meetingről rohansz a másikra és az idegrendszered már kikészül?
• Ezek igazak Rád, de nincs időd elmenni külön tornákra, vagy szívesebben csinálod az otthonod kényelmében?

Ha ezekre a válasz igen, akkor ez a videótár Neked készült!

Mit tartalmaz?

• 2 perces átmozgató gyakorlatok, amiket munka közben egyszerűen meg tudsz csinálni
• Karok önmasszázsa, a túlterhelés ellensúlyozása végett
• Hogyan tudod magadnak helyesen masszírozni a nyakad, bárhol bármikor
• Meetingek közötti stresszoldó gyakorlatok, amiket bárhol el tudsz végezni
• 10 perces tartásjavító tornák
• És egy kis edukáció és testtudat fejlesztés 🙂